Hayatta karşılaştığımız her deneyim hafızamıza bir iz bırakır. Bazılarını hatırlamak isteriz, bazılarını unutmak için mücadele ederiz. Peki unutmak, sadece bir savunma mı, yoksa hayatın bize sunduğu en büyük lütuflardan biri mi?
Duygular, farklı kültürlerde, topluluklarda ve tarihin çeşitli dönemlerinde aynı sıcaklıkla karşılanmamıştır. Her zaman anlaşılması kolay olmayan, bazen başımızı derde sokabilen bu içsel deneyimler; bir yandan dost, diğer yandan düşman gibi algılanabilmiştir. Günlük hayatta sıkça duyduğumuz “duygularına yenik düşme”, “mantığını kaybetme”, “duygularının seni yönetmesine izin verme” gibi ifadeler, duygulara dair olumsuz…
Duygusal zeka, hem kendimizle hem de diğer insanlarla olan etkili ilişkilerimizde karşılaştığımız birçok sorunu sabır, anlayış ve hayal gücüyle ele almamıza olanak sağlayan bir beceridir. Duygusal zeka terimi başlangıçta alışılmadık gelebilir. Günlük hayatta sıkça zekayı tekil anlamlı bir kavram olarak kullanırız. Bir kişinin sahip olabileceği farklı zeka türlerini birbirinden ayırmayız.…
İnsan zihni, karmaşık ve çoğu zaman kendine bile yabancı olabilen bir yapıdadır. Öyledir ki; hayatımızı şekillendiren ve tercihlerimize yön veren zihinsel süreçler sürekli bizimle olmasıyla beraber kendini unutturmakta da oldukça başarılıdır. Duygularımızı açıkça tanıyıp kabul etmek her zaman kolay olmaz. Bazen hissettiğimiz şeyleri inkâr eder, bastırır ya da onların etrafında…
Hepimiz, kendimizi gerçekten anlaşıldığımız, samimi ve güvenli ilişkiler kurduğumuz bir dünyada yaşamak isteriz. Bu tür ilişkiler kurmak, sağlıklı bir iletişim ortamına dayanır ve bu da belirli iletişim becerileri gerektirir. Ancak, bu beceriler herkes için eşit derecede kolay olmayabilir. Kimileri, iletişimde daha doğal ve etkili olabilirken, kimileri daha fazla zorluk yaşayabilir.…
Carl Gustav Jung, 20. yüzyılın önemli psikiyatristlerinden biri ve analitik psikolojinin kurucusu olarak bilinir. Jung, Sigmund Freud’un öğrencisiydi ve psikanaliz alanında önemli katkılar sundu. Ancak zamanla Freud’dan ayrılarak kendi kuramını geliştirdi. Jung’un en önemli kavramlarından biri “gölge” (shadow) arketipidir. Gölge, insanın bilinçaltında saklı kalan ve genellikle kabul etmediği, bastırdığı yönleridir.…
