Tükenmişlik Tükenmişlik sendromu, uzun süreli stres ve aşırı iş yükü nedeniyle fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak tükenmiş hissetme halidir. Çoğunlukla iş hayatı veya kişisel sorumluluklar nedeniyle ortaya çıkar, ancak günlük hayatın herhangi bir alanında da gelişebilir. İş, okul, aile sorumlulukları ve sosyal baskılar gibi faktörler, zamanla bireyi bu sendromla baş…

Farkındalık: Lütuf mu, Ceza mı? Farkındalık, bireyin düşüncelerinin, duygularının ve çevresindeki olayların bilincinde olma hali olarak tanımlansa da, üzerine derinlemesine düşündüğümüzde çok daha karmaşık ve derin bir kavram olduğu ortaya çıkar. Hayatın en tartışmalı yönlerinden biri olan farkındalık, bazen bir lütuf gibi hissedilir; dünyayı tüm güzellikleriyle görmemizi ve anlamamızı sağlar.…