DUYGULAR NE İŞE YARAR?

Duygular, farklı kültürlerde, topluluklarda ve tarihin çeşitli dönemlerinde aynı sıcaklıkla karşılanmamıştır. Her zaman anlaşılması kolay olmayan, bazen başımızı derde sokabilen bu içsel deneyimler; bir yandan dost, diğer yandan düşman gibi algılanabilmiştir. Günlük hayatta sıkça duyduğumuz “duygularına yenik düşme”, “mantığını kaybetme”, “duygularının seni yönetmesine izin verme” gibi ifadeler, duygulara dair olumsuz…

FARKINDALIK: LÜTUF MU, CEZA MI?

Farkındalık, bireyin düşüncelerinin, duygularının ve çevresindeki olayların bilincinde olma hali olarak tanımlansa da, üzerine derinlemesine düşündüğümüzde çok daha karmaşık ve derin bir kavram olduğu ortaya çıkar. Hayatın en tartışmalı yönlerinden biri olan farkındalık, bazen bir lütuf gibi hissedilir; dünyayı tüm güzellikleriyle görmemizi ve anlamamızı sağlar.

KENDİME VE İHTİYAÇLARIMA UYGUN PSİKOLOĞU/TERAPİSTİ NASIL SEÇERİM?

Terapist seçimi, bireyin kendini rahatça ifade edebileceği ve güven duyabileceği bir profesyoneli bulması açısından oldukça önemlidir. Günümüzde psikoterapinin yaygınlaşmasıyla birlikte birçok farklı terapist ve yaklaşım bulunmaktadır. Bu kadar geniş bir seçenek havuzunda kendinize en uygun terapisti bulmak karmaşık görünebilir. Ancak, terapi sürecinden maksimum verim alabilmek için ihtiyaçlarınıza en uygun uzmanı…